Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
|
196.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2022:
|
970 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 42.48g | Carb: 134.71g.
Breakfast: Pekmez, Ceviz, Galete, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Pınar Üçgen Peynir, Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Mercimek Çorbası, Piyaz. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
|
2548 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Target 70's weight history
|