blansch13's Journal, 05 February 2022

155.6 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2147 kcal

Fat: 83.65g | Prot: 113.00g | Carb: 239.51g.   Breakfast: Рогачев Сгущенка, Окинский Яйцо Куриное, Народное Здоровье Гематоген Детский, Окей Банан, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Домик в деревне Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Помидоры, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный с Какао, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Макфа Макароны Livingood. Dinner: Магнит Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...

3744 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 2 hours, Skating - 10/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...