|
Доброе утро !, утро начинается как всегда с кофе эту привычку не как не получается изменить , сегодня у меня 4 день любимой диеты , лёд тронулся , завтра хочу начать интервальное голодание , к этому добавила кардио на беговой дорожке ,..не знаю как я приблизилась к такой цифре 🤯😭но не чего легко набирать так и сброшу .. главное не податься искушению подержать компанию 😂
|
177.3 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2022:
|
351 kcal
|
Fat: 1.96g | Prot: 8.58g | Carb: 82.93g.
Breakfast: Berlin-Chemie Йодомарин, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Myprotein Коллаген, Ultimate Nutrition Omega-3, Американо. Lunch: Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный, Седьмой континент Хурма, Яблоко, Магнит Банан. Dinner: Грейпфрут. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|