blansch13's Journal, 04 February 2022

158.1 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2475 kcal

Fat: 125.17g | Prot: 122.39g | Carb: 206.88g.   Breakfast: Рогачев Сгущенка, Лента Яблоко, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Вологодское Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Вьетконг Сушёные Бананы, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Останкино Шейка Свиная, Простоквашино Сметана 15%, Mission Deli Тортилья . Dinner: Магнит Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Хлебный Дом Ягодное Лукошко. more...

2609 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Skating - 10/mph - 45 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...