blansch13's Journal, 01 February 2022

157.0 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2133 kcal

Fat: 107.04g | Prot: 104.31g | Carb: 190.04g.   Breakfast: Махеевъ Джем Лимонный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями, Домик в деревне Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Дикси Мандарины. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Рестория Шеф Котлета Свиная, Рис, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Магнит Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Beerka Арахис Жареный Соленый, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок 20%. more...

3121 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 4 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...