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Zuviel gemacht, nächste Woche geht's anders, morgen einen etwas ungesunden Tag, etwas weniger gehen und sonntag geh ich nochmal ins gym. Montag max 2 h gehen. Wenn der Arzt und Onkel schon das mit 10 kg bejahen, sollte ich es auch endlich mal anwenden
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168.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
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2999 kcal
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Fat: 45.60g | Prot: 140.52g | Carb: 477.15g.
Breakfast: Kölln Haferflocken. Dinner: Gut & Günstig Kartoffel Püree, Belbake Weichweizengrieß, Culinea Hähnchen Cordon Bleu, Gut & Günstig Corn Flakes. more...
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losing 6.2 lb a week
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