MenthePip's Journal, 28 January 2022

Heute habe ich mir ein Anti-Arthrose-Frühstück gemacht mit 250 g Magerquark, 300 g Sauerkirschen und Zimt und 1 El Honig. Sauerkirschen und Zimt gelten als entzündungshemmend. Heute Abend gibt's Rosenkohl mit Honig und Parmesan gratiniert. Insgesamt auf den Tag etwa 1000 Kalorien. Für ein Kilo Gewichtsverlust benötige ich mindestens 10 Tage. 🙄

143.3 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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778 kcal

Fat: 33.58g | Prot: 48.42g | Carb: 70.48g.   Breakfast: Zimt, Honig, K Classic Erntefrische Sauerkirschen Tiefgekühlt, K-Classic Speisequark Magerstufe. Dinner: Orangen. Snacks/Other: Trader Joe's Fruity Snackballs With Fig, Walnut And Chia Seeds, Gut Bio Erdnussbutter Creamy. more...

1771 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...