Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
158.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2022:
|
2146 kcal
|
Fat: 102.54g | Prot: 132.99g | Carb: 166.01g.
Breakfast: Папа Может Ветчина из Лопатки, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Вологодское Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лента Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Савушкин Продукт Сырок Трюфель, Папа Может Ветчина из Лопатки, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макфа High Protein Pasta Livingood, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Махеевъ Аджика Острая, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Beerka Арахис Жареный Соленый, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель". more...
|
|
2563 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Skating - 10/mph - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|