Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
157.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2022:
|
2579 kcal
|
Fat: 150.87g | Prot: 129.90g | Carb: 172.16g.
Breakfast: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Окей Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Домик в деревне Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Панчо Торт, Мираторг Колбаски для Жарки Свино-Говяжьи, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Помидоры, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Dinner: Магнит Яблоко, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Паштет. more...
|
|
2943 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|