blansch13's Journal, 25 January 2022

156.7 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2206 kcal

Fat: 105.27g | Prot: 116.65g | Carb: 194.00g.   Breakfast: Окей Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Вологодское Яйцо, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Белорусский Узор Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой , Верный Биточки Нежные, Макфа High Protein Pasta Livingood, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Dinner: Beerka Арахис Жареный Соленый, АО Тандер Яблоко, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: I Love Nuts Арахисовая Паста. more...

2994 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 4 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...