blansch13's Journal, 24 January 2022

157.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2228 kcal

Fat: 101.14g | Prot: 113.69g | Carb: 213.41g.   Breakfast: Ирис Ирис Крепыш, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Лента Яблоко, Вологодское Яйцо, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Магнит Морковь Свежая, Махеевъ Аджика Острая, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Макфа High Protein Pasta Livingood, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Начинкой со Вкусом Кокос-Миндаль, Верный Биточки Нежные. Dinner: Beerka Арахис Жареный Соленый, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, АО Тандер Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Начинкой со Вкусом Кокос-Миндаль, I Love Nuts Арахисовая Паста. more...

2553 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...