Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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158.7 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
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813 kcal
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Fat: 15.72g | Prot: 32.76g | Carb: 130.40g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Tante Klara Johannisbeere Konfitüre Extra, Géramont Cremig Leicht, Urbrot Bäcker Bachmeier, Cocktailtomaten, Aldi Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Lunch: Bäcker Bachmeier König Ludwig Brot, Knorr Gemüsebrühe, Sellerie, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Rote Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Karotten. Dinner: Hokkaido Kürbis, Champignons Frisch, Edeka Mischpilze Hell, Speisezeit Ravioli mit Gemüse, Aldi Mineralwasser. Snacks/Other: Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. more...
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losing 0.5 lb a week
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