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Gestern waren es 65,8 kg, nachdem wir vorgestern Abend essen waren. vorgestern geschätzte 1350 kcal, gestern 940.
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144.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
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1967 kcal
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Fat: 102.70g | Prot: 70.90g | Carb: 165.20g.
Breakfast: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Wonnemeyer Paprika Creme, Gurke (mit Schale), Lidl Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. Dinner: Gekochter Lauch, Arla Finello Pastakäse, Rama Cremefine 7%, Settele Eier-Spätzle. Snacks/Other: Baileys Baileys Irish Cream, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ritter Sport Erdbeer Mousse . more...
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gaining 2.3 lb a week
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