Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
103.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
819 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 41.30g | Carb: 52.62g.
Breakfast: Картошка Печеная, Куриное Филе Жареное без Масла, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Гранат, Лама Колбаса Докторская, Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Банан, Томское Молоко Сметана 10%, Лама Хлеб Тостовый Зерновой. Lunch: Щи с Мясом, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лама Колбаса Докторская. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Varyahangug's weight history
|