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Nach vielen Wochen auf und ab, endlich ein neuer Tiefstand. Ich freu mich 😁 Hoffentlich geht's so weiter.
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164.5 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
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1486 kcal
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Fat: 94.15g | Prot: 78.91g | Carb: 80.65g.
Lunch: Alnatura Gold Leinsamen, Himbeeren, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Penny Markt Gouda Gerieben , Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Marten Salami Sticks. Dinner: Milfina Butter , Rote Zwiebeln, Penny Markt Gouda Gerieben , Gut & Günstig Schinkenwürfel, Rosenkohl. Snacks/Other: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Marten Salami Sticks. more...
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losing 17.0 lb a week
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