blansch13's Journal, 16 January 2022

159.0 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2174 kcal

Fat: 104.14g | Prot: 92.52g | Carb: 211.69g.   Breakfast: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Дикси Мандарины, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Вологодское Яйцо, Сметана 20%, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Кокосом, Сладкий Красный Перец, Мясновъ Сосиски Венские, Рис. Dinner: Первым Делом Изюм, Ашан Апельсин, Дикси Варенье Клубничное, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок 20%. more...

2720 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 5 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...