Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
155.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2022:
|
2633 kcal
|
Fat: 121.45g | Prot: 83.91g | Carb: 302.13g.
Breakfast: Лента Яблоко, Станция Молочная Молоко 3,4%, Победа Шоколад Горький 72%, Viola Сыр Плавленый с Беконом, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л., Панчо Торт Сметанник, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Фермерская Коллекция Сырок Персик-Маракуйя, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Snacks/Other: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель". more...
|
|
3846 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 1 minute, Running - 6/mph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 2 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|