|
Я фанатик на всю голову 😐
Вернула почти все силовые показатели к прежним, хотя должна была к ним прийти в марте-месяце.
Планы - высушить 5 кг к лету
(очень бережно, чтоб все что нарабатывалось не сжечь, как раз по 1-2 кг в месяц)
И вот мучаю себя растяжками 😂
Я слишком стара для этого дерьма, но попробую к лету сесть на шпагат (такого я ещё не делала)
Категорически не нравятся эти 5 кило, но теплится надежда, что хотя бы четверть объема мяса там есть, и мои труды не были пустыми.
И летом, на спине и плечах будет красоваться красивый рельеф
|
133.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2022:
|
577 kcal
|
Fat: 35.01g | Prot: 24.00g | Carb: 39.30g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Люкс, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Мегамарт Авокадо, Формула Хлеба Хлеб Чёрный. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
О, а ещё я научилась крутить колёсико (на прес)
Уже могу 5х2 с полной амплитудой.
14 Jan 22 by member: zedko1986
|
14 Jan 22 by member: FBBsovsemNePro
|
14 Jan 22 by member: zedko1986
|
👗👙👗👙👗👙👗👙👗👗 ☯️А ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 🤩 ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🤪 ☯️НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰🧁 ☯️ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂🧐 ▶️ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗🔽 ➕СОВЕТЫ ПП, РЕЦЕПТЫ, МОТИВАЦИЯ, ПОДДЕРЖКА, БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗 ➕ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪 ➕КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ? 😂 ПИШИ МНЕ И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER☎️89056165334......🥰 НАПИШИ МНЕ И Я ДОБАВЛЮ В ЧАТ💥💥💥💙💙💙
14 Jan 22 by member: gtrfdevg
|
14 Jan 22 by member: Irba9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zedko1986's weight history
|