Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
167.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1673 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 65.14g | Carb: 202.68g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Çay, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pazı Kavurması, Sebzeli Makarna. Dinner: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Patates Graten, Karnabahar Graten, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Kabak Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1gülsüm's weight history
|