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Heute nacht so ein Durst gehabt und erstmal 1 Liter getrunken😮 Halloooo Wassereinlagerung
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179.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
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636 kcal
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Fat: 14.60g | Prot: 29.84g | Carb: 95.24g.
Breakfast: Knusperone Früchte Müsli, Äpfel, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Hofburger Fettreduzierter Gouda, Harry Gemischte Brötchen, Gurke (mit Schale), Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt. more...
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gaining 2.2 lb a week
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