Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
157.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2022:
|
2622 kcal
|
Fat: 134.08g | Prot: 77.23g | Carb: 274.14g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Лента Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Икра Красная Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Багет Французский Мини, Магнит Морковь Свежая, Красный Сладкий Перец, Sen Soy Фунчоза, Sen Soy Заправка для Фунчозы. Dinner: Мясоград Буженина Царская, Бельгийские Вафли, Кондитерская Прохорова Торт Брауни, Салат Крабовый, Грабли Картофель Жареный Соломкой. Snacks/Other: Махеевъ Джем Лимонный. more...
|
|
3652 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|