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Jedes Minus ist (m)ein Minus
Ziele:
76kg
74kg
72kg
70kg
68kg
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170.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 January 2022:
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1149 kcal
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Fat: 49.43g | Prot: 68.21g | Carb: 101.35g.
Breakfast: Äpfel, Milchkaffee, Leerdammer Leger, Butter, Harry Eiweißbrot. Lunch: Seitenbacher Protein-Riegel, Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Dinner: Cucina Tomate-Sahne-Sauce, Real Quality Tortelloni mit Fleischfüllung , Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Datteltomaten, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Other: Cappuccino. more...
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steady weight
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