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Einen guten Start ins Wochenende...✌
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211.4 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
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1117 kcal
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Fat: 45.82g | Prot: 48.44g | Carb: 130.92g.
Breakfast: Banane, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Himbeeren, Erdbeeren, Weintrauben, Kölln Kernige Haferflocken, Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: Sprengel Edelste Pralinen, Freihofer Gourmet Belgische Pralinen. Dinner: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Top Mare Räucherlachs, Brunch Feine Kräuter, Alnatura Dinkelwaffeln. more...
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losing 4.6 lb a week
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