blansch13's Journal, 02 January 2022

159.0 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2519 kcal

Fat: 144.89g | Prot: 93.35g | Carb: 217.09g.   Breakfast: Дикси Мандарины, Победа Шоколад Горький 72%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Дикси Мандарины, Веселый Молочник Сметана 15%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Сытоедов Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Сметана 20%, С Пылу с Жару Оладьи, Изюм в Шоколаде, Конти Конфета Золотая Лилия, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Snacks/Other: Rich Сок Апельсин Манго. more...

3017 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...