Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
|
159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2022:
|
2519 kcal
|
Fat: 144.89g | Prot: 93.35g | Carb: 217.09g.
Breakfast: Дикси Мандарины, Победа Шоколад Горький 72%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Дикси Мандарины, Веселый Молочник Сметана 15%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Сытоедов Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Сметана 20%, С Пылу с Жару Оладьи, Изюм в Шоколаде, Конти Конфета Золотая Лилия, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Snacks/Other: Rich Сок Апельсин Манго. more...
|
|
3017 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|