Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
156.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 December 2021:
|
4910 kcal
|
Fat: 295.52g | Prot: 130.30g | Carb: 408.04g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Окей Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Дикси Мандарины, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Красный Октябрь Алёнка Банан и Карамель. Dinner: Шампанское, Салат Мимоза, Тортугалия Торт Наполеон с Заварным Кремом, Картофель, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Попкорн со Вкусом Сыра, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Рафаэлло Конфета, Грецкие Орехи. more...
|
|
3840 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 2 hours and 1 minute, Resting - 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|