Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
175.0 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2021:
|
2104 kcal
|
Fat: 111.43g | Prot: 64.37g | Carb: 216.72g.
Breakfast: Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Шоколадным Вкусом, Вязанка Колбаса Молочная, Лимак Батон Кефирный, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе. Lunch: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Яйцо, Лук, Вязанка Колбаса Молочная, Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Oreo Печенье, Рот Фронт Птичье Молоко, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Dolce Granto Сыр Пармезан, Лимак Хлеб Тостовый Классический, Чай с Лимоном, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Мандарины, Nestle Кит Кат Мини. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boevis's weight history
|