Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
134.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 75.11g | Carb: 161.01g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Блинчики Блины. Lunch: Капуста, Индилайт Филе Голени Индейки, Цикорий, Русское Море Крабовые Палочки, Салат с Кальмаром Салат с Кальмаром, Каждый День Майонез, НЕВА Зефир. Dinner: Блинчики Блины, Сырники Сырники, Красное Яблоко, Сырники Сырники. Snacks/Other: Красное Яблоко, Добрый Сок Томатный, Седьмой континент Хурма. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
coldatovaelena1206's weight history
|