Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
132.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 98.10g | Carb: 122.55g.
Breakfast: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Яичница, Кофе с Молоком, Джаганнат Рафаэлло. Lunch: Избенка Запеканка Овощная с Брокколи , Чечевичный Суп, ВкусВилл Филе Сёмги на Пару с Овощным Гарниром. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Рощинский Творог, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара. Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетический Напиток. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dariamoskva's weight history
|