blansch13's Journal, 30 December 2021

157.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2281 kcal

Fat: 114.00g | Prot: 99.55g | Carb: 214.33g.   Breakfast: RIOBA Горький Шоколад 72%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Окей Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис. Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара , Домик в деревне Сметана 15%, Лента Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. Snacks/Other: Буше Шоколадный Брауни , Sedelice Тарталетка с Клубникой. more...

2814 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 5 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...