blansch13's Journal, 29 December 2021

158.1 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2220 kcal

Fat: 116.85g | Prot: 114.49g | Carb: 169.15g.   Breakfast: RIOBA Горький Шоколад 72%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Сметана 20%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Магнит Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Павловская Курочка Фарш Домашний, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Лента Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Каждый День Цветочный Мед, Сметана 20%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. more...

2857 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...