blansch13's Journal, 25 December 2021

157.4 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2197 kcal

Fat: 106.52g | Prot: 112.49g | Carb: 198.70g.   Breakfast: То, Что Надо! Яйцо Куриное, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Магнит Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Эко Сосиски «Бистро Халяль», Ростагроэкспорт Сырок 20%, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Лента Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром. more...

3520 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...