Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
188.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
1875 kcal
|
Fat: 91.52g | Prot: 100.89g | Carb: 173.20g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1%, Каша Ячневая Моя, Пятерочка Виноград Тайфи. Lunch: Ариант Смалец с Чесноком, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Хлебцы с Отрубями, Веселый Молочник Сметана 15%, Киты Еды Салат из Свеклы с Чесноком, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Всеслав Хлеб Чусовской, Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Вареный, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
марина тома's weight history
|