Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
146.4 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2021:
|
1125 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 125.59g | Carb: 72.44g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Навашинский Хлеб Батон в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Pretto Сыр Рикотта, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански. Lunch: Борщ с Курицей!, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Danone Творог Мягкий 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Полностью Обезжиренный), Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Bombbar Топпинг Малина. Snacks/Other: Флотская Анчоус. more...
|
|
2199 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour, Bathing - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stasinold's weight history
|