Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
141.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2021:
|
1256 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 69.84g | Carb: 111.68g.
Lunch: Yörükoğlu Beyaz Peynir , Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Pırasa, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Derya Ton Balık, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Snacks/Other: Dana Eti, Trabzon Hurması. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
çiğdem66's weight history
|