blansch13's Journal, 14 December 2021

159.2 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2230 kcal

Fat: 96.76g | Prot: 121.62g | Carb: 228.66g.   Breakfast: ВкусВилл Варенье Черносмородиновое, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Яблоко, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Петелинка Печень Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис. Dinner: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Лукашинские Варенье Брусничное, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье Черносмородиновое, Веселый Молочник Сметана 15%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Halls Леденцы, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром. more...

3150 kcal

Activities & Exercise: Reading - 3 hours, Running - 6/mph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 2 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...