Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
192.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2021:
|
1978 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 109.73g | Carb: 198.90g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Виноград Тайфи, Каша Ячневая Моя. Lunch: Смак Рогалики с Клубничной Начинкой, Салат из Капусты, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Щи с Курицей. Dinner: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Троекурово Котлеты из Мяса Птицы по-Киевски, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. Snacks/Other: Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лосево Творожная Масса с Изюмом, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
марина тома's weight history
|