blansch13's Journal, 06 December 2021

158.1 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2427 kcal

Fat: 129.38g | Prot: 79.24g | Carb: 241.72g.   Breakfast: Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лента Яблоко, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Веселый Молочник Сметана 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Клементины, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Салат Мимоза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сметана 20%, Щи с Мясом, Русский аппетит Шарлотка с Яблоками. Dinner: Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. more...

2537 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...