Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
165.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 75.65g | Carb: 192.28g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Апельсин, Зеленый Чай. Lunch: Котлета Домашняя, Хурма, Смешанные Овощи (Замороженные), Кофе с Молоком. Dinner: Апельсиновый Джем, Блины из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kreolca's weight history
|