blansch13's Journal, 29 November 2021

157.2 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2333 kcal

Fat: 95.00g | Prot: 106.37g | Carb: 271.71g.   Breakfast: Карат Сыр Плавленый Сливочный, Победа Шоколад Горький 72%, Лента Яблоко, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Седьмой континент Хурма, Победа Шоколад Горький 72%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Домик в деревне Сметана 15%, Orecchio Oro Макароны. Dinner: Рогачев Сгущенка, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Сметана 15%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Алексеевское Вареная Сгущенка, ВкусВилл Печенье Творожное, Good Food Инжир Сушеный. more...

2585 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...