blansch13's Journal, 28 November 2021

155.4 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2598 kcal

Fat: 117.00g | Prot: 123.66g | Carb: 261.19g.   Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Сметана 15%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Магнит Сыр Маасдам, Лента Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Рогачев Сгущенка. Lunch: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Домик в деревне Сметана 15%, Orecchio Oro Макароны . Dinner: Блинни Бон Блины Постные, Лента Яблоко, Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Сыр Маасдам, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Пастилушка Пастила без Сахара . more...

3432 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...