blansch13's Journal, 24 November 2021

158.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2184 kcal

Fat: 91.86g | Prot: 95.75g | Carb: 252.07g.   Breakfast: Карамельный Пирог с Заварным Кремом (Сухой Смеси), Сыродел Сыр Адыгейский, Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Яблоко, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Пиканта Аджика Домашняя, Сметана 15%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Лента Яблоко, Лукашинские Варенье Брусничное, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, Пастилушка Пастила без Сахара . more...

3020 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 3 hours, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...