Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
157.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2021:
|
2361 kcal
|
Fat: 93.87g | Prot: 139.14g | Carb: 242.54g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Лента Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Сметана 20%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Петелинка Сердце Куриное, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Лукашинские Варенье Брусничное, Лента Яблоко, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Можно?Нужно! Вафельные Трубочки, Обычные Блины. more...
|
|
3411 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 3 hours, Cleaning - 20 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|