blansch13's Journal, 20 November 2021

Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
157.9 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 20 November 2021:
2361 kcal Fat: 93.87g | Prot: 139.14g | Carb: 242.54g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Лента Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Сметана 20%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Петелинка Сердце Куриное, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Лукашинские Варенье Брусничное, Лента Яблоко, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Можно?Нужно! Вафельные Трубочки, Обычные Блины. more...
3411 kcal Activities & Exercise: Reading - 3 hours, Cleaning - 20 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



blansch13's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.