Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
196.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2021:
|
2004 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 90.53g | Carb: 230.22g.
Breakfast: Виноград, Белый Город Молоко 2,5%, ПП Торт Шоколадный Мой, Рисовая Каша Моя. Lunch: Атяшево Сосиски Молочные, Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, ПП Шоколадный Бисквит. more...
|
|
2377 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Housework - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
марина тома's weight history
|