st79st's Journal, 19 November 2021

Und damit das nächste Highlight erreicht, -45 kg 🥳🥳🥳🕺🏻🕺🏻
Ich wünsche euch einen tollen Freitag
279.5 lb Lost so far: 99.4 lb.    Still to go: 65.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 November 2021:
918 kcal Fat: 39.02g | Prot: 40.54g | Carb: 90.79g.   Breakfast: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. Lunch: Rapsöl, Mangos, Davert Sojabohnen , Lachs, Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Gartenkrone Sauerkraut. more...
6252 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 9.3 lb a week

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Comments 
Meine Güte, wie machst du das 😲 ... warst du nicht eben noch bei -40 🤔😄 ... meeeeeega 🥳 ... Glückwunsch 🍀🍀🍀 
18 Nov 21 by member: ♡ Rosalie ♡
Vorsicht am Bahnsteig vor der Durchfahrt des ICE ST79ST. Bitte zurücktreten, der Zug hält nicht ..  
18 Nov 21 by member: seppi422
Danke ihr beiden 😁 …läuft gerade, aber geht auch wieder mal nach oben 🙈 …aber ja, ich bin gerade echt happy 🤩🥳 
18 Nov 21 by member: st79st
Guten Morgen st79st Du willst es aber wirklich Wissen Kämpfer der Kilos 😉. Super Leistung und weiter so in dem Tempo. Wünsche ebenfalls einen schönen Tag heute und ein schönes Wochenende. 🙋‍♀️Kerstin 
18 Nov 21 by member: OP-Schwester mit Herz
Shiny! 😁👍💫 Herzlichen Glückwunsch und dir auch einen tollen Tag!  
18 Nov 21 by member: Inishkin
Glückwunsch 🎊🎉🍾 das machst du prima klasse toll super 👍 darfst gaaaaaanz mega stolz sein auf dich🙋🏻‍♀️😘🍀🎊🎉 
18 Nov 21 by member: Büffetsau
Toll ! Du kannst stolz auf Dich sein 👍 Sensationelle Leistung 💪💪💪💪 
19 Nov 21 by member: Jule Go !
Grandios 🥳🎉👏🏼👏🏼📢Weiter so📢mit voller Fahrt voraus auf dein Ziel zu🏁🎯 
19 Nov 21 by member: Aslı.83
Wow!! Gratuliere 🍾🍀🥳  
19 Nov 21 by member: HoneyPenny
Ich gratuliere erst wieder bei -50kg - so schnell wie Du die Rekorde raus kloppst, fällt mir doch gar nix ein 🤔😎😅 Glückwunsch mein Lieber - möge die Macht mit Dir sein 💪🏼😉 
19 Nov 21 by member: roland1012
Danke @all …Roland, vor den 50 (die der Wahnsinn wären/sind), kommt erstmal unter 125. Das ist der Nächste „kleine“ Erfolg 😎 
19 Nov 21 by member: st79st
super! 🍀💪🥳 
19 Nov 21 by member: katheryna85
Roland 😂👍 ja immer n netten Spruch, du bist zu schnell für uns st79st😂👍 kann mich nur wiederholen .. Ich bin immer wieder begeistert wie gut dass hier bei dir läuft 🎉🌠 
19 Nov 21 by member: myna13
Phoa, beeindruckende Leistung. Großes Kompliment. 👍 
19 Nov 21 by member: LuftundLiebe
Das sind meine 5-jährige, mein 4-jähriger und meine 2 stubentiger 😳 richtig starke Leistung 🥳 
19 Nov 21 by member: Ankaija89
Ja krasse Sache 👍 Ich glaub der thermomix löscht Kalorien🤪 schön das es so gut läuft. 
19 Nov 21 by member: elde03
👍🏼👍🏼👍🏼🎉 
19 Nov 21 by member: nöhöhöhö
Genau. Wusste gar nicht, dass der Thermometer mit Handantrieb funktioniert ... 
19 Nov 21 by member: seppi422
💪🎉😊✌️ 
19 Nov 21 by member: veggielady!
Herzlichen Glückwunsch 💚🍀 
19 Nov 21 by member: Doesntmatterwhat

     
 

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