Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
150.4 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2021:
|
1083 kcal
|
Fat: 27.27g | Prot: 131.44g | Carb: 76.44g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Lunch: Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Куриные Рубленые Котлеты с Сыром и Творогом!, Капустный Пп Пирог!. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. more...
|
|
2179 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stasinold's weight history
|