Stasinold's Journal, 17 November 2021

150.4 lb Lost so far: 41.4 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1083 kcal

Fat: 27.27g | Prot: 131.44g | Carb: 76.44g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Lunch: Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Куриные Рубленые Котлеты с Сыром и Творогом!, Капустный Пп Пирог!. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. more...

2179 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...