blansch13's Journal, 16 November 2021

157.0 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2325 kcal

Fat: 99.13g | Prot: 129.36g | Carb: 238.17g.   Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Коммунарка Шоколад Горький 68%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Лента Яблоко, Избенка Сыр Адыгейский, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Рогачев Сгущенка, Избенка Сыр Адыгейский, Домик в деревне Сметана 15%, Перекресток Котлеты Деревенские из Свинины, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Лукашинские Варенье Брусничное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Лента Яблоко, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, Хозяюшка Маргарин, Творог 9%. more...

3010 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 20 minutes, Reading - 3 hours, Running - 6/mph - 56 minutes, Resting - 2 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...