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Trotz schönem Abend mit Freunden und Kindergeburtstag ...
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224.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
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1317 kcal
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Fat: 36.22g | Prot: 70.89g | Carb: 179.94g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Activia Sommerjoghurt Mango-Ananas-Pfirsich, Milch 1,5%, Harry 1688 Mehrkorn. Lunch: Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Dinner: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Dr. Oetker Intermezzo Thunfisch mit Zwiebeln , Weihenstephan Joghurt 1,5%, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Goldähren Rosinenbrötchen, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kinder Schoko-Bons, Birnen, Milch 1,5%. more...
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gaining 0.5 lb a week
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