blansch13's Journal, 15 November 2021

157.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2127 kcal

Fat: 105.53g | Prot: 116.03g | Carb: 185.70g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Избенка Сыр Адыгейский, Лента Яблоко, ВкусВилл Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Томский Кондитер Овсяное Печенье, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Макфа Цельнозерновые Макароны, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Перекресток Котлеты Отбивные из Свинины. Dinner: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Лента Яблоко, Лукашинские Варенье Брусничное, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. more...

2430 kcal

Activities & Exercise: Reading - 3 hours, Cleaning - 20 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...