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Halten kann ich. :D
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147.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
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495 kcal
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Fat: 22.93g | Prot: 37.73g | Carb: 28.02g.
Breakfast: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Kaffee, Schrozberger Frische Schlagsahne. Lunch: Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Mandeln Gemahlen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Söbbeke Bio Joghurt, Äpfel. more...
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losing 1.0 lb a week
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 Comments
Good Job wie war das mit dem Attentat auf das "Gaben-Körbchen" ??
Dir nen schönes WE gwünscht
12 Nov 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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12 Nov 21 by member: keine-ahnung
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paßt die Motivationsjeans mittlerweile oder ?
14 Nov 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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Sie hatte zwischenzeitlich gepasst, jetzt nicht mehr richtig/gut/angenehm. Zeigt mal wieder, dass die Zahl auf der Waage nicht alles ist. Über die Winterzeit muss ich meine Workout-Routine überdenken: Meinem Körper fehlt die Arbeit. Circa 15-25h körperliche Arbeit in der Woche weniger machen sich schon bemerkbar. >.<
17 Nov 21 by member: kittie.
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