Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
184.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
|
1218 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 39.93g | Carb: 156.69g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Вода, Добрянка Пряники Зебра, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке. Dinner: Компот из Сухофруктов, Хлеб Бородинский, Киты Еды Салат из Белокочанной Капусты с Морковью, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Snacks/Other: Орехи Кешью, Кефир 2,5%, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Olga_36's weight history
|